Schreibtherapie

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Schreiben, Therapie und Persönlichkeitsentwicklung

Welcher gute Geist wohl das Schreiben für uns erfunden hat? – Ich weiß es nicht. Aber was ich ganz sicher weiß, ist, dass das Schreiben uns eine wertvolle Hilfe im Leben sein kann. Vielleicht die wertvollste Hilfe überhaupt. Wir müssen diese Hilfe nur auch in Anspruch nehmen: Schreiben müssen wir eben selbst. Damit das wohl gelingt, gibt es die Schreibtherapie.

Herzlich Willkommen

Ich begrüße Sie also herzlich auf diesen Seiten und bitte gleich um die Erlaubnis, Sie auf dieser Website per Du ansprechen zu dürfen. Dadurch wird vieles viel leichter.

Vielleicht bist Du ja auf diese Seite gelangt, weil du Dich fragst oder Dir überlegst, ob Dir eine Schreibtherapie in Deinem Leben eine Hilfe sein kann.
Darf ich Dir hierzu einen Vorschlag machen? – Nimm Dir doch einfach ein wenig Zeit, so viel wie du auch zum Durchlesen eines Zeitungsartikels benötigen würdest, und ließ Dir in wohlwollender Muße die kommenden Seiten durch. Ich habe sie extra mit dem Ziel geschrieben, die Schreibtherapie auf einfache Weise vorzustellen und zu erklären. Und ich würde mich natürlich sehr darüber freuen, wnn diese mühe auf fruchtbaren Boden fällt.
Danke!

Schreibtherapie – Kontakt

Und hier  findest Du auch gleich die Seite, um mit mir Kontakt (klick!) aufzunehmen, falls Du nun nicht viel lesen möchtest, sondern von mir selbst etwas über die Schreibtherapie erfahren möchtest.

Schreibtherapie – Newsletter

Ein weiteres Klick und Du kannst dich hier auch gleich ganz unverbindlich zu meinem kostenfreien, mit viel Liebe geschriebenen wöchentlichen Newsletter über das Schreiben und die Schreibtherapie anmelden. Der Absender wird dann „SCHREIBEN IN BERLIN“ sein.

Von Zeit zu Zeit gibt es auch immer kostenfreie Informations- und Kennenlern-Treffen. Das erfährst Du dann auch rechtzeitig über den Newsletter oder direkt hier (klick!).

Du kannst mich bei Fragen zur Schreibtherapie auch jederzeit gerne anrufen:
030 / 42 80 77 76.

Die folgenden Seiten

Auf den folgenden Seiten will ich Dir nun gerne darstellen, wieso, warum, weshalb, und wozu die Schreibtherapie so eine wundervolle Hilfe für unser Leben sein kann. Du kannst einfach nach unten scrollen oder die entsprechenden Seiten im Menü (oben) aufrufen.

Es wird dabei vor allen Dingen darum gehen, wie uns das Schreiben die Möglichkeit eröffnet, uns selbst zu erkennen. Das Schreiben zeigt uns dabei mehr über uns selbst als der beste Spiegel der Welt. Es wird also um Selbsterkenntnis gehen. Denn wie sollten wir denn auch auch etwas anderes erkennen und richtig bewerten können, solange wir uns selbst noch nicht erkannt haben?


SCHREIBTHERAPIE IN BERLIN | Schreibend zur Selbsterkenntnis
SCHREIBTHERAPIE IN BERLIN | Schreibend zur Selbsterkenntnis


 

Wozu Schreibtherapie?

Wozu Schreibtherapie? – Warum und wofür?

Bitte um Beachtung: Einige der folgenden Absätze dieses Kapitels: „Wozu Schreibtherapie?“ treffen auf Kinder und Jugendliche nicht zu! Sie gelten nur für Erwachsene!

Viele, allzu viele von uns, gerade hier in Deutschland, leben in einer Ratlosogkeit. Zwar in einer verdeckten und verborgenen Ratlosigkeit; dennoch die Ratlosogkeit bleibt bestehen.

Was uns im tagtäglichen Umgang vielleicht gar nicht auffällt, zeigt sich sofort nackt und häßlich, sobald wir ein paar ganz einfache, ehrliche, grundlegende Fragen stellen:

  • Mensch, wer bist Du?
  • Mensch, wofür bist Du da?
  • Was sind Deine Aufgaben und Ziele in Deinem Leben?
  • Mensch! Wohin gehst Du? – Mensch, Quo vadis?

Wozu Schreibtherapie? – Persönlichkeitsentwicklung!

Vielen von uns macht es gar nichts aus, wenn sie sich diese Fragen nicht beantworten können. Sie können auch ohne Antworten munter und fröhlich in den Tag hinein leben. Und das wollen wir ihnen ja auch gönnen! Nur: Eine „Persönlichkeit“ werden wir einen solchen Menschen wohl nicht nennen wollen.

Anderen von uns ist es – meist aus einer Liebe zum Leben – eine Last, sich diese einfachen Fragen nicht beantworten zu können. Sie wollen nicht ahnungslos und orientierungslos ihr kostbares, einzigartiges Leben nur vertrödeln, verträumen und irgendwie, mehr schlecht als recht, seinem Ende zuführen.

Zu diesen Menschen gehörte einst auch ich, wofür ich dankbar bin. Und zu diesen Menschen zähle ich mich immer noch!

Wozu Schreibtherapie? – Suche nach Antworten fürs Leben!

Freilich; die Suche nach klaren Antworten auf die einfachen und grundlegenden Fragen des Lebens treten uns manchmal als Mühe oder Qual entgegen. Aber nur, solange wir noch nicht wissen, wo und vor allem wie wir suchen können. Wenn wir diesen Schlüssel gefunden haben, wird alles leichter!

Außerdem: Was soll’s? Manchmal ist das Schöne eben nur mühsam zu erreichen! In anderen Bereichen unseres Lebens geben wir uns doch auch alle erdenkliche Mühe!

Wozu Schreibtherapie? – Zur Orientierung!

Als einfache Antwort auf die Frage: „Wozu Schreibtherapie?“ können wir also sagen: Zur Orientierung! Schreibtherapie dient uns zu unserer Begründung im Leben!


Wozu Schreibtherapie? - Sie dient uns unserer Orientierung im Leben!
Wozu Schreibtherapie? – Sie dient uns unserer Orientierung im Leben!


 

Leben mit Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein heißt: Das Leben bewusst erleben

Das Leben bewusst erleben! Darauf kommt es an! Das Leben nicht zu vertrödeln, zu verschlafen oder irgendwie, recht oder schlecht – meist mehr schlecht als recht –  an sich vorbei ziehen zu lassen!
Wir alle sehnen uns nach einem Leben mit Selbstbewusstsein. Denn ansonsten sind wir nur ein loses, vom Baum abgefallenes und verwelktes Blatt im Wind.

Selbstbewusstsein durch Schreibtherapie

Unser Leben sit viel zu kostbar, um es nur irgendwie an uns vorbei rauschen zu lassen. Dazu kommt noch: Es ist auch einzigartig und wahrscheinlich auch einmalig. Chancen das Lebens, die wir verschlafen, werden wir wohl genau so niemals wieder haben.

Wie viel reicher unser Leben doch ist, wenn wir es mit Selbstbewusstsein – mit wirklichem Selbstbewusstsein – führen können! Wenn wir verstehen und einschätzen können, was uns begegnet! Wenn wir wissen können, was unsere Wege und Ziele sind und sie mit Freude und Zuversicht verfolgen können. Kurz: Wenn wir erkannt haben, worin der Sinn unseres Lebens liegt.

Selbstbewusstsein setzt Selbsterkenntnis voraus

Um ein Bewusstsein von einer Sache oder einer Situation erlangen zu können, müssen wir die Sache oder Situation zuvor erkannt haben. Natürlich! Wie sollten wir etwas wissen können, das wir zuvor nicht erkannt haben?

Nichts anderes ist es mit uns selbst. Wie sollten wir ein Wissen von uns selbst  erlangt haben können, wenn wir uns zuvor nicht auch selbst erkannt haben? Die Selbsterkenntnis ist also eine Vorstufe des Selbstbewusstseins. Und wirkliches Selbstbewusstsein setzt (wirkliche) Selbsterkenntnis immer schon voraus.

„Auf! Auf zur Selbsterkenntnis!“ könnte also unser rettender Schlachtruf lauten. Doch das ist leichter gerufen, als getan. Denn: Wo finden wir sie denn, die Selbsterkenntnis? Und wo und wie können wir beginnen, nach der Selbsterkenntnis zu suchen?

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SCHREIBTHERAPIE IN BERLIN | Selbstbewusstsein heißt: Das Leben bewusst erleben
SCHREIBTHERAPIE IN BERLIN | Selbstbewusstsein heißt: Das Leben bewusst erleben


 

Leben in Selbsterkenntnis

Selbsterkenntnis heißt: Sich selbst erkennen

Selbsterkenntnis heißt: Sich selbst erkennen. Immer wieder! Und immer wieder neu!

Wie sollten wir mit Selbstbewusstsein in Selbsterkenntnis leben können, ohne uns zuvor selbst erkannt zu haben? Und ohne uns tagtäglich immer wieder neu zu erkennen. Schließlich sind wir Menschen kein Fels aus Granit, sondern ständig lernfähige und wandelbare Wesen.

Zur Selbsterkenntnis finden

Wie sollten wir also zur Selbsterkenntnis finden? Wir bräuchten also so etwas wie einen Spiegel, in dem wir unsere Seele, unser Bewusstsein, unser Mind, … in aller Ruhe betrachten können. Genau so, wie wir in einem gläsernen Spiegel auch unser Gesicht in aller Ruhe betrachten können. Und uns auch überlegen können, welche Veränderungen uns gut zu Gesicht stehen würden. Denn stets suchen wir ja nicht nur nach Veränderung, sondern vor allem nach Verbesserung.

Harry Potter’s Zauberspiegel

Doch leider besitzt niemand von uns einen solchen gläsernen Zauberspiegel, der uns unsere Innersten Sehnsüchte und Begehren aufzeigt, wie wir ihn aus Joanne K. Rowlings der Fantasy Romanreihe über Harry Potter kennen.

Falls Du die Szene aus dem Film oder Buch (Bd.1) nicht kennst:
Bei seinen nächtlichen Streifzügen durch das Internat für junge Zauberer stößt Harry auf den geheimnisvollen Spiegel Nerhegeb, der ihn zusammen mit seinen Eltern zeigt. Der Spiegel Nerhegeb (rückwärts geschrieben: Begehren) ist ein verzauberter Spiegel, der keine gewöhnlichen Spiegelbilder zeigt. Die Person, die in ihn schaut, sieht immer das, was sie sich am sehnlichsten wünscht. So sieht Harry Potter im ersten Band in dem Spiegel seine Familie.

Wir habe zwar keinen solchen Zauberspiegel, aber wir haben eine andere zauberhafte Hilfe: Das Schreiben!

Das Schreiben hilft uns bei der Selbsterkenntnis

Tatsächlich kann uns das Schreiben helfen, uns selbst zu erkennen. Zumindest manche Formen des Schreibens. Und die Art und Weise, nach der wir in der Schreibtherapie schreiben, führt uns ganz bestimmt zu unserem Ziel. Nicht schlagartig, wie bei einer Explosion. Aber Schritt für Schritt ganz sicher. Auch hier gilt einmal mehr: Der Weg ist das Ziel!

Ich vermute sogar, dass es die Selbsterkenntnis bzw. die Sehnsucht danach, sich selbst zu erkennen, ist, die manche Schriftstellerinnen und Schriftsteller veranlasst, Ihr ganzes Leben dem Schreiben zu widmen. Ihrem Schreiben, ihrem Selbstbewusstsein, ihrer Selbsterkenntnis und nicht zuletzt ihrer Selbstverwirklichung. Das Leben kann leicht zur lebenslangen Aufgabe und Leidenschaft werden. Zu einer Leidenschaft, die auch im Alter nicht schwindet. Im Gegenteil!


SCHREIBTHERAPIE IN BERLIN | Selbsterkenntnis heißt: Sich selbst zu erkennen
SCHREIBTHERAPIE IN BERLIN | Selbsterkenntnis heißt: Sich selbst zu erkennen


 

Schreiben zur Selbsterkenntnis

Unser Schreiben lässt uns uns selbst erkennen

Vielleicht sagst Du Dir ja nun: Das mit dem Selbstbewusstsein und der Selbsterkenntnis ist ja alles schön und gut, aber wie um alles in der Welt, soll ich mich durch mein Schreiben zur Selbsterkenntnis kommen? Wie soll ich durch mein Schreiben dazu kommen, mich selbst zu erkennen? Vor allem:

  • Was soll ich denn schreiben?
  • Worüber soll ich schreiben?
  • Wie soll ich denn schreiben?

… und überhaupt ist mir das Ganze ein wenig ungeheuer!

Aber keine Sorge: Um diese Ungeheuerlichkeit beim Schreiben zur Selbsterkenntnis aufzufangen, gibt es ja gerade die Schreibtherapie (und mich). Und in allen anderen Fragen, wie: Was, worüber und wie soll ich denn schreiben? Stehe ich Dir sowieso zur Seite.

Schreiben zur Selbsterkenntnis: Gemeinsam Schritt für Schritt

Gemeinsam werden wir uns Schritt für Schritt im Schreiben zur Selbsterkenntnis voran arbeiten. Und das ist nicht „irgendwie je nach Lust und Laune locker improvisiert“, sondern wir folgen dabei einem verlässlichen Fahrplan. Wirklich verlässlich! Versprochen!

Es gibt auch wirklich keinerlei Grund, Angst vor diesem Fahrplan und dem ganzen Vorhaben der Schreibtherapie und dem Schreiben zur Selbsterkenntnis zu haben. Du kannst auch gar nicht versagen oder irgend etwas falsch machen. Du kannst nur gewinnen! Das dafür aber reichlich. Für Dich, Dein ganzes Leben, Deine Familie und überhaupt für alle Menschen, mit denen Du zu tun hast.


SCHREIBTHERAPIE IN BERLIN | Schreibend zur Selbsterkenntnis
SCHREIBTHERAPIE IN BERLIN | Schreibend zur Selbsterkenntnis